比較的心態,讓你成為更好的人。

從小,父母、老師、書本上的作者都諄諄教誨,不要跟別人比較,
但這種「強調」卻更加強我們二元化的思想,
我們的大腦就是會引領我們不由自主地去比較。

通常我們會逐漸開始意識到,外界的言行不一致;
例如:
別人擁有超酷超炫功能的鉛筆盒時,
爸媽會說:「不要跟別人家比較!」
但每一個禮拜小考成績單排名出來的時候,
他們又會說:「你看看人家為什麼可以考得那麼好?」

又或者開始看到一些書本標題,上面寫3X歲的你應該如何如何,
翻開內頁以後又有斗大的副標:「做最獨特的自己blabla」

這時候內心大概只想仰天大喊,說好的做自己,不要比較呢?

到大學以後,交了某任男友,
有趣的是這位先生,最常對我說的話就是:「不要和別人比較」
意指,不要拿他跟別人的男友比較,不要拿自己跟他的前女友比較,不要有任何比較。

當時心想,沒錯!比較真是個壞東西,
人只要做好自己、擁有自己的時區、經營自己,不要比較。

因此,每當我有任何想法時,都會關注自己的表達,是否呈現「比較心態」
下面這是一點小示範:
X:我看我朋友去吃某一間鐵板燒欸,我們一起去吃好嗎?(朋友有你就要有嗎?)
O:我想要去看電影,吃美食,那就去XX路上的鐵板燒吧!(自主發起的)

這個經驗,讓我對自己的覺察力大大的提升。
當然,偶爾會忘記覺察自己的言語,
導致雙方又要花費時間去解釋背後的意圖是不是來自比較。
(現在回想起來,覺得對方對「比較」這件事的雷達有點過敏銳了,哈哈)

當然,這樣的過程壓力山大,我很快就受不了了,
因為有時候我提出別人的例子,不過是一種「資訊參考」,並非「優劣評估」呀!
所以,我便開始研究自己的「比較心態」背後的一些不同層次,
意外發現,原來,「比較心態」只要正確解讀,
他是可以幫助我們成為「更喜歡的自己」的路上,優秀的好工具!

我們過去總會把比較心態汙名化,
比較代表不滿足於自己,可能還代表羨慕忌妒他人。

但其實比較還可以用來當成生涯探索的資源、工具;
例如:
當你看見別人的成績、考核、升遷比自己優秀或好的時候,
思考一下那是不是自己想要的;
並關注一下你和對方分別經歷或做了什麼不同、值得學習的事情嗎?
或者,
當你在臉書、ig看見他人分享的生活樣貌時,
先別急著去批判真假(實在沒自己的事),
而是搜尋看看,這個樣貌,有沒有哪個部分,是你喜歡、欣賞的。
除此之外,
偶爾看見你很不喜歡的人、事、物,
也要好好的比較,哪一個特質你覺得反感,哪一些事你會不耐煩,
哪一類的東西不怎麼吸引你;好好的讓這些清理出你的生命之外。

這時候,好好的運用大腦的不由自主,好好地比較。
只需要記得,比較完以後,最後的結論要運用在自己的生活裡,
透過比較而更認識自己,便是一個很棒的比較過程。

比較,是為了看見異同,而不是優劣。

因此,當我們能夠好好地運用比較的心態,
讓自己在比較中,看見自己和別人不一樣、獨特之處,
並且蒐集大量的資訊,在不批判他人與自己的狀態下,看見自己更想成為地模樣,

那麼,我們的比較,就會形成一種動力,一份專屬於己的人生的資料庫,
接下來,就只剩下好好的行動(延伸閱讀:我們與幸福的距離很近,就在做與不做之間)囉!

About Enya Hsu

「如果有一個人值得你用一生去追尋,那個人就是自己。」

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